Un lugar donde encontrar productos naturales y ecológicos tanto de alimentación como suplementos y cosmética, para sentirnos bien por dentro y por fuera. Contamos además con una amplia oferta de actividades y talleres ofrecidos por profesionales que nos ayudan a conocernos, crecer y sentirnos en paz y felices.

Meditación, Más allá de la conciencia.

"No pienses en quién eres, sé, aquí y ahora
Encuéntrate a ti mismo en este instante".
Buscamos el equilibrio desde una visión holística del ser humano. Entendemos el cuerpo, mente, emociones y alma como una unidad, integrada e interdependiente.
Te acompaño en la superación de tus problemas presentes, traumas pasados y miedos futuros. Para ello nuestra base parte del conocimiento de ti mismo como ser humano y llega hasta el descubrimiento de tu realidad trascendente. Empleamos técnicas naturales de relajación, meditación y prácticas de auto-indagación, mediante las cuales tú mismo irás percibiendo el desarrollo de la conciencia.

“Es importante que tú mismo descubras quién eres.”Alcanzaremos lo que hoy se conoce como estado Mindfulness o plena consciencia. Aprenderemos a soltar el control de nuestra mente-ego individual para que la perfección de nuestra naturaleza esencial se manifieste espontáneamente.
Experimentaremos la disolución de algunas molestias físicas cuando las observamos sin juicio ni rechazo. Aunque en ocasiones veremos cómo el dolor sigue ahí. Sin embargo ya no sufrimos cuando lo escuchamos ecuánimes y podemos comprender qué nos intenta enseñar aquello que nos incomoda.
Observaremos la mente que tiende al juicio, para progresivamente desarrollar la visión ecuánime y poder ver todos los sucesos como una enseñanza. Entendiendo así que todo sucede de la mejor manera. Perderemos el sentimiento de culpa respecto a los hechos pasados. Siendo conscientes de la ausencia de autoría personal y de cómo somos una expresión del Universo.
"Te acompaño en el proceso de descubrimiento de tu realidad personal, transpersonal y su relación con el Universo".
Cómo funciona la vida como una expresión de la Totalidad es la clave del autoconocimiento y la liberación del ego. Encontramos la paz al comprender que todo es perfecto y la aceptación de lo que sucede, incluida nuestra reacción natural a los hechos.
Indagaremos en la comprensión del ego-mente y sus funciones.
Comprenderemos como se genera el trauma y cómo podemos superarlo. Encontraremos la única realidad en el instante presente y veremos cómo es sencillo permanecer en él. Entenderemos la función del universo y del ser humano y cómo soltar el control de la mente para vivir desde el sentir interior, siguiendo la inspiración de la sabiduría universal.
“La puerta de la realización personal y transpersonal  está en entregarte a tu talento y autenticidad”
Aquí y ahora! Sé tú mismo!

   Inscripciones  958 973 963
      ecocentro@ceroestres.org

Beneficios del masaje


Los masajes representan probablemente la más antigua herramienta terapéutica, que el ser humano ha utilizado para proporcionar y proporcionarse un recurso natural para el dolor. Los masajes son una experiencia relajante y terapéutica.  Sus efectos no sólo son a nivel físico, la mente también responde al toque humano.  Durante los masajes relajamos la mente y el cuerpo y nuestra energía aumenta.
Beneficios.
Relajan los músculos y descargar así la tensión que se acumula debido al esfuerzo físico. Los masajes son una forma ideal de recompensar un cuerpo cansado, este es el beneficio más atribuido a esta práctica.

Ayudan a controlar la ansiedad y la depresión. Los masajes ayudan a reducir los niveles de una hormona llamada cortisol, que se libera como respuesta al estrés y, por lo tanto, levantan el ánimo y disminuyen la presión arterial. Por otro lado, pueden estimular la serotonina y la dopamina, dos neurotransmisores relacionados con la depresión.
Alivian el dolor. Existen estudios que aseguran que los masajes ayudan a aplacar el dolor crónico en la espalda. También han sido vinculados a una disminución en la rigidez, 
Mejoran el sueño, ya que parece ser que aumentan las ondas deltas del cerebro, que están relacionadas con el sueño profundo. 
Reducen los dolores de cabeza. Las terapias de masajes son efectivas para las migrañas por partida doble: disminuyen su cantidad y atenúan sus molestias.
Contribuyen a la belleza. Los masajes en el rostro y en la cabeza no sólo son placenteros, sino que también hacen que la piel sea vea más radiante y el cabello más saludable por el hecho de aumentar el flujo sanguíneo
Aprovecha sus beneficios y concédete unas sesiones de masaje
Este mes descuento de un 20% en tu sesión.
                        ecocentro ceroestres
                       +info 958 973 963

Comunicación No Violenta

Pensamos que expresar la  vulnerabilidad es signo de debilidad, sin darnos cuenta que cuando expresamos la vulnerabilidad es cuando más fuertes nos hacemos y el ser débil es no poder expresar la vulnerabilidad, por ahora.

 Desde mi vergüenza, desde la vergüenza del otro, desde mi miedo al rechazo, al conflicto, a sentirme inferior, eso hace que no me conecte con mi naturaleza humana.
Este taller, de cuatro horas, pretende ayudarnos a descubrir lo que ya sabemos.

Objetivos:

- Ver las situaciones de vergüenza  como oportunidades de aprendizaje, desarrollo y conexión. Entendiendo que en toda situación hay información relevante.
-  Conectar, luego hablar
-  Escuchar tu vulnerabilidad como un signo que autenticidad.
- Inspirar conexión compasiva y sincera, para que mis necesidades  se tengan en cuenta.

Contenidos:
- ¿Cómo expresar tu vulnerabilidad?.
- Ver la vergüenza como si fuese un testigo luminoso.
- La super-estartegia.

La metodología que se usa:
Es un taller vivencial y eminentemente prácticos. Se facilitan los contenidos teóricos partiendo de las propias experiencias. Se utilizarán herramientas para trabajar situaciones propias del alumnos/ profesor/padres.
¿Cómo se consigue? 
-         Usando las puestas en común con implicación en juegos de roles.
-         Creando juegos (cartas especiales de sentimientos y necesidades, tarjetas del árbol empático).
-         Ofreciendo escucha  empática.     

Imparte
Teresa Rodríguez Portillo

Educadora Infantil
Formadora en Comunicación No Violenta Certificada por el Center For NonViolentCommunication.
www.comunicacionyresoluciondeconflictos.com

Precio por persona 55euros
Precio pareja 90 euros
Inscripciones  958 973 963
      ecocentro@ceroestres.org

Biodanza

 Biodanza o danza de la vida, consiste en una serie de ejercicios de movimiento, relajación y voz, escuchando una música específica.
A través de la música, el movimiento y la interacción con el otro, la Biodanza facilita la expresión y el poder transmitir lo que llevamos dentro, haciendo a la vez ejercicio. Todo esto hace que cualquier persona la pueda practicar, independientemente de la edad o estado físico.
Al poder exteriorizar lo que llevamos dentro, sin utilizar para ello la palabra, conseguimos armonizar cuerpo, mente, emociones y sentimiento.

                                Inscripciones 958 973 963
                         ecocentro@ceroestres.org

La esencia de la fecilidad


"No pienses en quién eres, sé, aquí y ahora
Encuéntrate a ti mismo en este instante".
Buscamos el equilibrio desde una visión holística del ser humano. Entendemos el cuerpo, mente, emociones y alma como una unidad, integrada e interdependiente.
Te acompaño en la superación de tus problemas presentes, traumas pasados y miedos futuros. Para ello nuestra base parte del conocimiento de ti mismo como ser humano y llega hasta el descubrimiento de tu realidad trascendente. Empleamos técnicas naturales de relajación, meditación y prácticas de auto-indagación, mediante las cuales tú mismo irás percibiendo el desarrollo de la conciencia.

“Es importante que tú mismo descubras quién eres.”Alcanzaremos lo que hoy se conoce como estado Mindfulness o plena consciencia. Aprenderemos a soltar el control de nuestra mente-ego individual para que la perfección de nuestra naturaleza esencial se manifieste espontáneamente.
Experimentaremos la disolución de algunas molestias físicas cuando las observamos sin juicio ni rechazo. Aunque en ocasiones veremos cómo el dolor sigue ahí. Sin embargo ya no sufrimos cuando lo escuchamos ecuánimes y podemos comprender qué nos intenta enseñar aquello que nos incomoda.
Observaremos la mente que tiende al juicio, para progresivamente desarrollar la visión ecuánime y poder ver todos los sucesos como una enseñanza. Entendiendo así que todo sucede de la mejor manera. Perderemos el sentimiento de culpa respecto a los hechos pasados. Siendo conscientes de la ausencia de autoría personal y de cómo somos una expresión del Universo.
"Te acompaño en el proceso de descubrimiento de tu realidad personal, transpersonal y su relación con el Universo".
Cómo funciona la vida como una expresión de la Totalidad es la clave del autoconocimiento y la liberación del ego. Encontramos la paz al comprender que todo es perfecto y la aceptación de lo que sucede, incluida nuestra reacción natural a los hechos.
Indagaremos en la comprensión del ego-mente y sus funciones.
Comprenderemos como se genera el trauma y cómo podemos superarlo. Encontraremos la única realidad en el instante presente y veremos cómo es sencillo permanecer en él. Entenderemos la función del universo y del ser humano y cómo soltar el control de la mente para vivir desde el sentir interior, siguiendo la inspiración de la sabiduría universal.
“La puerta de la realización personal y transpersonal  está en entregarte a tu talento y autenticidad”
Aquí y ahora! Sé tú mismo!




   Inscripciones  958 973 963
      ecocentro@ceroestres.org

Beneficios el propóleo

El propóleo es una sustancia que producen las abejas a partir de las resinas de los árboles. Estos insectos lo usan para defenderse contra los virus y bacterias. Es uno del remedio más utilizado sobre todo en época de gripes y resfriado.
El propóleo aporta beneficios y propiedades medicinales  a la hora de subir las defensas y luchar contra gripes y resfriados.

                                                         ●Científicamente se han demostrado  20 propiedades: antibacteriano,antibiótico,fitoinhibidor,anticolesterolémico,antiparasitario,antituberculoso,antiinflamatorio,antioxidante, antitóxico, epitelizante, antialérgico,analgésico,anestésico, antiviral, citostático.
●En las vías respiratorias es un antibiótico de amplio espectro, con su importantes  y conocido efecto antigripal. Tiene además acción antiinflamatoria y anestésica, convirtiéndose en un eficaz protector de la garganta y de las cuerdas vocales.
●En al aparato digestivo, regula el apetito, contribuye a la curación de estados anémicos, ayuda a la regeneración  de úlceras, previene la parasitosis y es protector del hígado.
●En el aparato circulatorio inhibe la oxidación del colesterol y normaliza la tensión arterial.
Posee capacidad cicatrizante, antiinflamatoria y desinfectante, siendo indicado para quemaduras, heridas y afecciones de la piel.
●Estimula el rejuvenecimiento de la piel. Es un excelente opción para combatir manchas no deseadas y mejora el acné.

Propiedades de la cúrcuma

PROPIEDADES DE LA CÚRCUMA

La cúrcuma sirve para reducir la acidez de estómago, actúa como un tónico estomacal facilitando la digestión. Está aconsejada para personas que padecen dispepsia, digestiones lentas, gastritis crónica o inapetencia. Al ser carminativa ayuda a eliminar los gases del intestino.
Es un aliado del sistema inmunitario, pues permite aumentar las defensas.
Es antiinflamatoria y antimicrobiana, lleva años usándose para tratar bronquitis y ayuda a la cicatrización de heridas y quemaduras.
La cúrcuma regula los ciclos menstruales, y alivia los síntomas previos al periodo.
Es útil para ayudar a perder peso gracias a su facilidad para mover las grasas y metabolizarlas.
Ejerce una acción protectora sobre el hígado y ayuda a reducir el riesgo de padecer enfermedades de corazón. Ayuda a reducir el colesterol y los triglicéridos.

Es un antidepresivo natural, tiene compuestos estimulantes del sistema nervioso, sistema inmune y del estado de ánimo. Atenúa las consecuencias fisiológicas del estrés, provocando mayores niveles de serotonina.

Taller Práctico de Reflexología Podal

La Reflexología Podal es una técnica de masaje.  Desde la antigüedad, ya utilizada en Egipto, traída al ámbito actual y modernizada. 
Se estimulan puntos reflejos de los pies, que reaccionas a los estímulos a través de conexiones de vías neuronales con todos los sistemas anatómicos y órganos de nuestro cuerpo. Aportando múltiples beneficios como:

* Relaja cuerpo y mente
* Situaciones de Ansiedad
* Armonizando las ideas y calmando el espíritu
* Apropiada para niños, adultos y mayores
* Beneficia las dolencias mas comunes como: problemas digestivosrespiratorios, dolor de cabeza, insomnio, molestias de dientes en niños etc. 
Inicio Martes 8 de Mayo de 2018

Horario: Martes de 17:30 a 19:30 (durante 8 semanas)
Imparte: Margarita Puga
Precio: 100€
+ Info e Inscripciones:  958 973 963    ecocentro@ceroestres.org

ESENCIAS FLORALES: LAS FLORES DE BACH

   El Doctor Edward Bach descubre y sistematiza un método de trabajo terapéutico con las 38 esencias florales que elaboro (conocidas como las Flores de Bach).
Actualmente trabajos de campo e investigación con las flores han afinado dicho método terapéutico permitiendo acortar distancias en las crisis curativas (enfermedades) y posibilitando la resolución de conflictos en un tiempo más breve.
      Las esencias florales son remedios vibracionales. Su actuación más evidente o evaluable es de incidencia emocional y por lo tanto, son de utilidad contrastada en los procesos de estado de ánimo asociado a todo tipo de desequilibrios físicos, mentales y emocionales de los seres vivos.
Las esencias florales potencian las virtudes opuestas a estados emocionales disarmónicos, que causan sufrimiento (estrés, miedo, incertidumbre), permitiendo equilibrar y mantener una apreciación más armónica en un medio de vida cambiante como el actual. Actúan en las causas profundas y sutiles de los conflictos humanos.
      Desde el punto de vista de la terapia floral, lo importante a observar, en un proceso de enfermedad, no radica en los síntomas que la persona experimenta físicamente. La importancia está en la valoración de la globalidad de la persona y la relación que mantiene consigo misma y con su entorno; siendo prioritario considerar que no existen enfermedades sino enfermos. Para lo cual, será fundamental tener en cuenta la apreciación subjetiva del individuo respecto a su existencia y sentimientos, esto es, valorar lo más posible la “vivencia interior” del sujeto.
    Las esencias florales pueden usarse sin riesgo ya que no tienen acción bioquímica o principio activo y, por tanto, no son posibles sobredosis, efectos secundarios o dependencias. No son medicamentos y no interactúan con ellos. Pueden ser usadas en cualquier edad, siendo especialmente eficaces en niños. Se pueden aplicar a cualquier ser vivo (plantas, animales).
Pueden ser asociadas a otros tratamientos o terapias, ya que siempre potencian el proceso de curación y en los casos de procesos incurables aportan sosiego y paz interior.
    La Organización Mundial de la Salud (O.M.S.), desde 1976 incorpora programas sobre métodos naturales de salud. Entre estos métodos, se encuentran reconocidas las esencias florales o “Flores de Bach”. La O.M.S. remarca además, el valor preventivo, complementario y de ahorro de estos métodos naturales, en un marco de explosión demográfica y del alto coste sanitario mundial.

    Las esencias florales están clasificadas por dicha Organización, como método natural de salud, inocuo y preventivo, dentro del apartado de terapias individualizadas.

Yoga para Niñ@s

En esta clase nos divertiremos haciendo Yoga  

¿Como lo haremos?
Trabajando con el juego y echando a volar nuestra imaginación y espontaneidad, viviendo el momento y moviéndonos naturalmente.
Facilitamos un espacio donde cada niñ@ se conozca su cuerpo, lo que lo compone y funciones;  reconozca sus emociones y no las oculte; escuche su respiración y tome consciencia de cuando va rápida, cuando va lenta y la descubra desde su interior; Y todo con la finalidad de que sea Feliz tal como es, se ame y ame su entorno de una manera consciente.

¿Qué le ofrece a los niñ@s esta disciplina?
      *Aceptar y expresar sus sentimientos apropiadamente.
      *Afrontar mejor los problemas.
      *Desarrollar técnicas de relajación.
      *Aumentar la concentración.
      *Incremento en la actividad física.
      *Aumento del bienestar.
      *Incrementar respuestas saludables al estrés.


Jueves de 17:15 a 18:15
Inscripciones 958 973 963

¿Que vamos a notar?
Niñ@s atentos, conocedores y conscientes de su cuerpo, en armonía con su entorno, independientes, generosos, solidarios, con un mayor grado de concentración; en definitiva NIÑAS Y NIÑOS FELICES.
Impartido por:
María Ángeles Medina Rodríguez
Especializada en Yoga Infantil
Certificada por Yoguitos (México)